2015/12/18

「温活」とは


みなさん「温活」という言葉を聞いたことありますか?
「温活」とは、からだを温めるための習慣のことです。最近「手足が冷える」「疲れがとれにくい」「顔色がくすみがち」など、すっきりしない体の状態に悩む人が増えているそうです。
このような症状は、現代社会特有のストレスや環境が原因し、新陳代謝や自律神経のバランスが崩れてしまうことによって引き起こされると言われています。

では、新陳代謝をよくして自律神経の働きを整えるには、何をしたらいいのでしょう。
それは、「冷え」をとり、体を温めることが何より大切です。
例えば、首の後ろや目のまわりを温めるなど、身近なことで体を温める習慣作りを「温活」といいます。