2016/01/23

私の「温活」


『半身浴と靴下の重ね履きをしたら、胃腸の調子が改善しました。』
もともと胃腸が弱く、疲れていると感じると胃が痛くなったり、便秘や下痢が起こっていました。
冷えが原因かも…と思い、半身浴と靴下の重ね履きを始めてみました。半身浴は毎日最低でも1時間、靴下は4枚履いています。

一年経ったいまでは、心が穏やかになったおかげか、胃痛もなくなり、便秘も解消されました。おまけに、肌の吹き出物もなくなり、ストレスも減って気持ちまで明るくなりました。

『ホットヨガで肩こり、首こりが改善!風邪も引かなくなりました。』
大学時代からずっとひどい肩こりと、首こりに悩んでいました。もうこれは持病だと、半ば諦めていたのですが、近所にホットヨガのスタジオができたことをきっかけに通うことにしました。
通い始めてもう5年になりますが、始めてすぐに体のこりがほぐれていることに気づきました。
ヨガの後も体中がポカポカしてとても気持ちがいいです。どんどん体調も改善していって、あんなにひどかった肩と首のこりが嘘のようです。

扁桃腺肥大で風邪もよく引き、高熱をたびたび出していましたが、ここ数年はそんなこともなくなりました。
体を温めること、血行をよくすることが、これほどまでに体にいいとは!本当に驚きです。